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水風呂の効果と正しい入り方!ポイントを押さえて楽しく入浴!

「水風呂にはどんな効果があるの?」 「どんなふうに入ればいいの?」 「入る際の注意点は?」 銭湯に行くとよくある水風呂。 湯船やサウナでせっかく温まった体を何でわざわざ冷やすのか?

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