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熱中症の症状と対策。こんな場合は要注意!!

公開日: : 最終更新日:2015/10/12 6月, 7月, 8月, 9月

熱中症の画像「暑い。。。溶ける。。。」
梅雨明け前後から連日、
とんでもない暑さですね。。。

暑さと同時によく聞く「熱中症」。
自分がなったら、他人がなっていたら?
どう対応&予防すればいいのか?

整理してみました。

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「今年は冷夏です」
6月下旬くらいのニュースで言ってましたよね?

「そうなんだ~。
暑いに苦手だから嬉しいけど、
農作物とか困る人もいるよね~」

な~んて会話をしていました。
が!!予想は大外れ。全然暑いじゃないか!暑すぎる~!!

全国的に猛暑&熱帯夜が続いています。
残念な事故も多発している現状。

家族や自分、周囲の方のためにも、
まずは最低限の知識を身につけたいと思います。

熱中症とはそもそも何?

定義から確認してみます。

 高温環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、
 体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。
 引用元:熱中症環境保護マニュアル

人の体温は大体36~37℃で一定ですよね。
それは体が体温を調節しているので保たれています。

体が暑いと感じると、体温上昇を抑えるための放熱します。
具体的には以下の2つの手法です。

①血管を広げて多くの血液を流し「熱伝導」により放熱
②汗をかく事で「水分の蒸発」を利用して放熱

この「発熱」と「放熱」のバランスが崩れるとどうなるか?
⇒体温が著しく上昇してしまう=熱中症

熱中症の症状は?

3つに分類されるそうです。

Ⅰ度 : 熱失神~熱けいれん

     放熱のために血管を広げて血流を増やし放熱しますが、
     立ったままの姿勢だと血液が下半身に貯まってしまう。
     それにより、脳への血流が減少⇒一過性の意識消失(=熱失神)

     また、汗と同時に電解質も失うため血液中の塩分濃度が低下
      ⇒痛みを伴う筋肉のけいれん = 熱けいれん

Ⅱ度 : 熱けいれん~熱疲労

     I度が続き心臓に戻る血液が少なくなり、血液の循環が不足
      ⇒脳や内臓への血流減少
       ⇒めまい、頭痛、吐き気などの症状 = 熱疲労 
    
Ⅲ度 : 熱疲労~熱射病

     Ⅱ度が続き更に悪化すると放熱が出来なくなります。
      ⇒体温が40度以上に上昇
       ⇒脳を含む重要臓器がやられ意識障害に至る熱射病に至る。

        症状には「昏睡」「反応が鈍い」「言動がおかしい」など。
        

Ⅱ度の熱疲労段階まででの予防が重要!!

なった場合の対応は?

その時の状態により異なるようです。
詳細はコチラを参照ください。
※質問形式で対応が分かります。

応急処置として共通なのは以下の2つ。


①涼しい場所へ移動する
②体を冷やす(放熱)

  ⇒衣服を脱がせる。風通しを良くする。
  ⇒水をかけて、うちわや扇風機などで扇ぐ
  ⇒氷のうなどで、首の後ろ・両脇・股関節部を冷やす


とにかくなるべく早く体を冷やしてあげる事が大事!!
危ないと思ったら救急車を呼びつつ、応急処置をしましょう。

日頃の予防策は?


暑さを避ける。
こまめに水分を補給する。

この2点に集約されます。
暑い時間帯は外出しない。日陰を歩く。冷房を使う。
水分はしっかり補給する。

汗をかくと、同時に体から水分や塩分が失われます。
人の体は成人で約60%は水分、そのうち20%失うと死に至ると言われています。
※詳細はサントリーのHP

汗をかくのは体の正常な反応。
「汗っかきだから水分を控えよう」などと考えずしっかり補給しましょう!!

まとめ


・熱中症は死に至る可能性のある危険な障害
・なった場合は、とにかく体を冷やす(可能なら水分補給)
・予防は暑さを避け、水分をしっかり補給する事

原因がわかれば対策が出来ます。
楽しい夏休みを満喫できるように、しっかり予防しましょう!!

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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