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子供といる時間が苦痛と感じる時と効果的な対処法

公開日: : 最終更新日:2017/07/15 ストレスの知識と対策, 平屋の暮らし

女性 ストレス
「子供がうっとおしくてうんざり」
「子供の面倒ばかりで自分の時間がない」
「こんな風に感じてしまう自分は大丈夫!?」

誰しも子育てをしていると、
こんな気持ちになる事があります^^;

管理人は働いているので子供と一日中過ごすのは土日くらいですが、それでも家の中で子供と1日いると気が滅入ります。

それを毎日こなす嫁には本当に感謝です!!

とは言え毎日全力投球が現実です。

・どんな時に子供といる時間を苦痛に感じるのか
・そんな時にどう対処すればいいのか

苦痛と感じるのは異常な事ではありません。

一人で抱え込まずに周囲に目を向けることで気が楽になるかもしれません。

自分の子育て体験も含めまとめました。

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どんな時に子供といる時間を苦痛に感じるのか

子供は可愛い。

ただ、だからと言って24時間ずっと一緒となるとまた別の話ですね。

平気な方は間違いなく少数派。

大抵の方はこれから記載する項目に該当し悩んだ経験があると思います^^;

寝不足

個人的にもっとも苦痛だったのはコレです。

嫁さんも相当ストレス&疲労が溜まっていました。

乳児の時は昼夜を問わず3時間おきに授乳。

家事、食事、おむつ交換etc
24時間付きっきりです。

1−3歳くらいまではお昼寝タイムがあるので親も一緒にそこで爆睡(笑)

ただ、体力がついてくるとお昼寝しなくなったり・・・

改めて「普通に寝れること」のありがたみが分かりますね^^

ずっとくっついて離れない

地味に苦痛です(笑)
自分一人の時間がほんの少しでも欲しい!!

切に望んでました。
気分転換する時間を。

いくら可愛くてもずーーっと後を付いてきてしゃべり続けられると正直辛い!!

子供は親が好き&自分に興味を示して欲しいだけで悪意は無いのですが、

「付いてこないで!!」

言ってしまった事は多々あります。。。

部屋を片付けた矢先すぐに散らかしたり、

畳んだ洗濯物にダイブしたり、

掃除機にまたがり、邪魔をしてくれたりetc・・・

程よい距離感って、本当に大事ですよね^^;

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言う事を聞いてくれない

特に外出先では肩身の狭い思いをします。

不機嫌になって動かなくなったり、

地べたで泣きじゃくったり・・・

果ては勝手にどっかに走り出したり・・・

管理人は長男長女で全部経験しました(泣)

家でスネる分にはいいんですけどね〜

ひたすらしゃべり続けてくる

終わりのないマシンガントーク、辛いです^^;

お話が出来るようになって嬉しい&語学の練習なので仕方ないですが・・・

思いついた事をそのまましゃべりますよね^^

突っ込みどころ満載!!
特に女の子は強い!!話題が変わるのも早い早い。

そりゃ男の子は口喧嘩で女子には勝てない訳です(笑)

子供 おしゃべり
いかがでしたか?

共感できる項目が何個かありましたか!?

誰しも苦痛と感じる時が有ります。

そんな時にどう対処すればいいか。
次章です。

どう対処すればいいのか

苦痛と感じていた原因を解決しましょう^^

ストレスが蓄積してしまう根本にあるのは、

「自分の時間軸ではなく、全て他人の時間軸で行動させられるから」

自分のペースで自由に動ける時間を少しでも持ちましょう。

そのための手法を記載します。

自由 解放 女性

周りの人に頼る

身近にいたら遠慮なく頼っちゃいましょう^^

休みの日は旦那に任せて半日フリー。

親戚や両親の住まいが近ければ週に1回くらい遊んでもらう。

子育て支援センターに行ってみる。

密着状態から少しでも距離が取れるとだいぶ気分が楽になります^^

女友達に会う

同じタイミングで子育てしているママ友が少なからずいると思います。

家に呼んだり、外で会ったり、お邪魔してみたり。

子供は子供同士、大人は大人同士で気分転換が出来ますね!!

多少家が散らかっていてもご愛嬌。

遊んだらすぐ散らかるし、きっとお互い様(笑)

同じような悩みをリアルタイムで体験をしている友達とは貴重です。
ママ友 雑談

子供と全力で遊ぶ

がっちり遊ばせ疲れさせ、寝てるうちが自由時間

管理人の主な手法はこれでした^^

公園で遊ぶなり、散歩をするなり、家の中を走り回るなりetc…

とにかく子供と全力で遊びました!!

すると自然と子供はダウン。

小さいうちならまだまだ体力では大人が有利!

体力に自信がある方はトライしてみて下さい。

子供が寝たら自分も一緒に寝る

ちょっと大筋から逸れますが、睡眠不足解消にトライしてみる価値ありです。

「子供が寝ている内にあれもこれも・・・」

とやっていると、いつまでたっても休めません。

子供が休む時、それが休みどきです^^

家事の質は割り切る事も限定的には必要です。

どうしても不足する部分はパートナーにフォローしてもらいましょう(笑)

手伝ってくれないなら、現状を許容してもらいましょう!!

まとめ

・子供は可愛くても24時間ずっと一緒は辛い
・寝不足/密着/ダダ/おしゃべり攻撃等々、ストレス要因は様々
・対策の基本は自分の自由な時間を作る事
・周りの人に頼ったり、女友達に会ったりもあり
・本気で遊んで、一緒に寝ちゃうのも手
・家事は一時的に割り切りも必要

管理人の経験的には大変なのは3歳位まで。

そこからは段々と楽になっていきました。

トイレも着替えも自分でできるし、
話が通じますしね^^b

幼稚園に行けば、一人の時間も出来ます。

小学校になれば更に楽で逆に簡単な家事を手伝っても楽事も可能です(笑)

その分、生意気になったり反抗期だったりはありますが・・・

ずっと一緒なのは1~2才の頃まで。

親が言うには、

「あの頃が一番大変だったけど、一番可愛かった」となるようです。

お互い後でそう思えるよう無理しない程度に奮闘しましょう!!

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

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