日焼けで痛い!!そんな時の正しいケアは?

｢容赦なく照りつける太陽!!
コレでこそ夏だ!!｣

な～んてはしゃいだ結果、
あとで悲惨な経験をした方も多いハズ。

そうなってしまった場合、
どうケアすればいいのか？調べました。

・青い海で思いっきり海水浴
・子供と一緒にプール
・外で趣味の庭仕事(はたまた芝刈!?)

溶けるような炎天下の中でも、
自主的or強制的を問わず屋外で行動する事はありますね。

短時間ならまだしも、楽しくてつい時間忘れて遊びすぎると・・・

い、痛い・・・

真っ赤に日焼けしてヒリヒリした肌。
自分も若かりし頃、散々経験しました(笑)

・熱をもって熱い
・お風呂に入れない
・服がこすれるだけで痛い
・痛くて暑くて夜寝れない

辛いですよね。
あれは本当に辛い(泣)

そんな時はどう対処すればいいのか？
そもそも何で赤くなるのか？
痛くなるのか？

順に整理していきます。

そもそも何で赤くなる？

ずばり、ヤケド!!です。

まず、太陽光は以下3種類に分類されていています。

・紫外線　　：　　目に見えない。暖かさも感じない。
・可視光線　：　　目に見える。虹の7色(赤・橙・黄・緑・青・藍・紫)
　　　　　　　　　暖かさは感じない。
・赤外線　　：　　目に見えない。暖かさを感じる。

このうち日焼けの原因になるのは、ご存知｢紫外線｣です。
紫外線を許容量以上に浴びると細胞のDNAがダメージを受けます。

この状態が｢赤い｣日焼けです。英語では｢サンバーン｣と言います。
直訳すると｢太陽による火傷｣。そのまんまです(笑)

ヤケドになると血管が膨張し血流が増加。
これにより、日焼けした部位が赤くなります。
※火傷するとなぜ血管が膨張するのかは分かりませんでした。。。

少し脱線しますが、この状態から数日すると落ち着いて黒くなります。
これは紫外線を防ぐためメラニン色素がつくられるため。
これが｢黒い｣日焼けで「サンタン」と言います。

同じ時間同じような行動をして、
｢黒くなる人｣　⇒ メラニン色素を沢山作れる人　 ＝　紫外線に強い
｢赤くなる人｣　⇒ メラニン色素を沢山作れない人 ＝　紫外線に弱い

個人差があるので自分のタイプを知り行動するのが大切。
特に赤くなる人は要注意!!しっかり紫外線対策をしましょう。

何で痛いの？

日焼け＝ヤケドにより皮膚の表面が傷つき炎症を起こした状態。
神経が傷つく事で過敏になっているから

だから服がこすれるだけであんなに痛かったんですね。
物理的な接触には気をつけましょう。

これで原因が分かりました。

対策は？

①静かに冷やす

皮膚が炎症を起こしているので、まず冷やしましょう。
炎症のダメージを最小限にしつつ、痛みを和らげることができます。

刺激の強い氷や流水で冷やすのも気持ち良いですが、
冷たい水を溜めてじっくり冷やす方が更に効果的です。

日焼けした部位の熱と痛みが落ち着くくらいまで冷やしましょう。

②保湿する

日焼けした部位は水分が少ない状態です。赤み回復のために、
日焼けのアフターケア用ローションなどでしっかり保湿しましょう。

まとめ

・日焼けで肌が赤くなるのは｢ヤケド｣しているから
・原因は許容以上の紫外線
・紫外線の許容量には個人差あり
・ヒリヒリ痛いのはヤケドにより神経が過敏になっているから
・対策は①冷やす②保湿

何事も大切なのは事前の｢予防｣

とは言え、もし失敗しても適切にケアをしてダメージを最小限にして
楽しい夏を精一杯楽しみましょう!!

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。